Матвей — милый парень, но неуверенный в себе. Он носит на себе лишние килограммы и живет вместе с матерью. Она по-прежнему опекает его, словно он маленький ребенок. Работает он в крупной IT-фирме. Его коллеги — двое таких же скромных и умных ребят, как и он сам.
Давно уже Матвей испытывает чувства к Свете. Она — эффектная, привлекательная девушка из их же офиса. Для нее он всего лишь надежный приятель. Однажды он набрался смелости и попытался признаться. Получил отказ. После этого Матвей понял: так больше продолжаться не может. Нужно что-то менять.
Он записался в спортзал. Там он встретил Юлю. Она — тренер, требовательная и бескомпромиссная. Юля привыкла видеть реальный прогресс и не выносит, когда люди себя обманывают. Матвею тяжело взять себя в руки и соблюдать дисциплину. А у Юли в это время в жизни наступает непростой период.
В итоге они приходят к соглашению. Юля берется быть его персональным наставником: составит программу тренировок и будет следить за питанием. Для удобства она даже временно поселится у Матвея. Разумеется, его мама от такой внезапной «перестройки» в доме совсем не в восторге.